Bewegung und gesunde Ernährung, sind unabdingbar für Ihre/ für unsere Gesundheit:
KieferGroup Health empfiehlt Ihnen beispielhaft:
https://www.dge.de/ https://www.ingo-froboese.de/
https://chirurgie-in-wiesbaden.de/ https://www.leichtathletik.de/
Sie können mit uns Ihre Gesundheit trainieren.
Wir evaluieren unser Wissen mit Sportwissenschaftlern, Therapeuten und Fachärzten.
TrainingsVideos sind/ werden unter nachfolgendem LINK hinterlegt.
https://www.youtube.com/channel/UCmpZqi2wXo7AuwALX2o4DAQ
Trainingseinheiten sind grundsätzlich konzentriert (Körperspannung, exakte Bewegungen) auszuführen.
Trainingsgrundlagen Kraft sind Hock-/Strecksprünge (Kniebeugen), Liege-/ Tauchstütze, Klimmzüge + Zirkeltraining.
Trainingsgrundlagen Ausdauer sind Laufen (Sprinten), Biken, Schwimmen + Koordination (kognitive Fitness) + Härtetraining.
Trainings/ Trainingsreize sind immer - kurz, mittel, lang - leicht, mittel, schwer - langsam, mittel, schnell -.
Trainingspläne, Ernährung, Psychologie, Kleidung, etc. stellen die T-Basis dar.
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