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Rufen Sie uns einfach an:

 

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oder senden Sie uns eine E-Mail:

 

guentherkiefer@kiefergroup.de

Bewegung und gesunde Ernährung, sind unabdingbar für Ihre/ für unsere Gesundheit:

 

KieferGroup Health empfiehlt Ihnen beispielhaft: 

 

https://www.dge.de/  https://www.ingo-froboese.de/

https://chirurgie-in-wiesbaden.de/ https://www.leichtathletik.de/

https://idw-online.de/de/  

 

Sie können mit uns Ihre Gesundheit trainieren.

 

Wir evaluieren unser Wissen mit Sportwissenschaftlern, Therapeuten und Fachärzten.

 
Wir zeigen Ihnen, wie Sie den für Sie maximalen Erfolg - aus Bewegung & Gesundheit - erzielen können. 
 

TrainingsVideos sind/ werden unter nachfolgendem LINK hinterlegt.

 

https://www.youtube.com/channel/UCmpZqi2wXo7AuwALX2o4DAQ 

 

Trainingseinheiten sind grundsätzlich konzentriert (Körperspannung, exakte Bewegungen) auszuführen.

 

Trainingsgrundlagen Kraft sind Hock-/Strecksprünge (Kniebeugen), Liege-/ Tauchstütze, Klimmzüge + Zirkeltraining.

 

Trainingsgrundlagen Ausdauer sind Laufen (Sprinten), Biken, Schwimmen + Koordination (kognitive Fitness) + Härtetraining.

 

Trainings/ Trainingsreize sind immer - kurz, mittel, lang - leicht, mittel, schwer - langsam, mittel, schnell -.

 

Trainingspläne, Ernährung, Psychologie, Kleidung, etc. stellen die T-Basis dar.