Bewegung und gesunde Ernährung sind unabdingbar für Ihre/ für unsere Gesundheit:
KieferGroupHealth empfiehlt Ihnen dazu beispielhaft:
https://www.dge.de/ https://www.ingo-froboese.de/
https://www.leichtathletik.de/ https://idw-online.de/de/
https://www.ernst-poeppel.com/ https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ https://www.gesundheitsinformation.de/
Sie können mit uns Ihre Gesundheit trainieren.
Wir evaluieren unser Wissen mit Sportwissenschaftlern, Therapeuten und Fachärzten.
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TrainingsVideos sind/ werden unter nachfolgendem LINK hinterlegt.
Trainingseinheiten sind grundsätzlich konzentriert (Körperspannung, exakte Bewegungen).
Trainingsgrundlagen Kraft sind Hock-/Strecksprünge (Kniebeugen), Liege-/ Tauchstütze, Klimmzüge + Zirkeltraining.
Trainingsgrundlagen Kardio/ Ausdauer sind Laufen (Sprinten), Biken, Schwimmen + Koordination (kognitive Fitness) + Härtetraining.
Trainings/ Trainingsreize sind immer - kurz, mittel, lang - leicht, mittel, schwer - langsam, mittel, schnell -.
Trainingspläne - Physis & Psyche - stellen die T-Basis dar. Die Erarbeitung Ihrer T-Basis - z.B. 3 Tage in Ihrem pers. Umfeld - wird Ihnen - aufwandsbezogen - mit bis zu 1.000€ incl. MWST in Rechnung gestellt. Jede weitere Stunde - pers. Coaching - z.B. mit bis zu 100€ incl. MWST - jeweils einkommens- und aufwandsbezogen gestaltet. Ein Teil der Honorare fließt in die `KieferGroup` Trust in People/ Menschen Helfen Menschen.